Oli essenziali per dormire

Affidarsi all’aromaterapia, usando i giusti oli essenziali prima di coricarsi, può migliorare la qualità e la durata del sonno, interagendo positivamente sui nostri livelli di stress.

Ecco alcuni consigli per come usare gli oli essenziali prima di andare a dormire:

– nebulizzando gli oli diluiti tra le lenzuola, sui capelli
– versando poche gocce sul cuscino, o ponendo un fazzoletto sotto la federa
– massaggiandosi dopo la doccia con un olio da massaggio
– diffondendoli nell’ambiente, come un aereosol di Natura

Per saperne di più leggi il nostro articolo sugli oli essenziali per dormire.