Alla scoperta dello Shinrin-Yoku: il bagno di foresta giapponese

Lo Shinrin-Yoku – letteralmente bagno di foresta – è una pratica di origine giapponese che promuove il contatto diretto con il Bosco ed i suoi guardiani come strumento di sostegno al proprio benessere psico fisico.

La scienza ha riconosciuto gli straordinari benefici che l’organismo trae dal trascorrere del tempo in un bosco: si rafforza il sistema immunitario, l’apparato cardiovascolare e quello respiratorio, il sistema metabolico e muscoloscheletrico. Viene favorito il recupero nelle fasi di convalescenza e si contrasta lo stress, migliorando concentrazione e intuizione.

I responsabili di tali benefici sono i B-Voc, composti Organici Volatili emessi dalle piante e dalla vegetazione, presenti integralmente negli oli essenziali.

Abbiamo creato una sinergia che contiene oli essenziali estratti dalle foglie, dal legno, dalla resina e dalle radici e che restituisce la sensazione della foresta. Questa miscela di oli essenziali ci porta nel bosco, luogo di guarigione e connessione.
Ideale per ristorare le energie dopo una lunga giornata di lavoro e per concedersi qualche minuto di attenzione al respiro.

Utilizzando la sinergia di oli essenziali Shinrin-Yoku, ci affidiamo alla saggezza di alberi maestosi, le piante dalla sapienza millenaria da cui è composta:

• Abete bianco cresce là dove l’inverno è lungo e rigido: ci dona forza, radicamento ed equilibrio. Incoraggia a percorrere il proprio cammino con speranza e fiducia nelle proprie risorse interiori, insegnando flessibilità e resilienza. Apre il respiro e attiva le energie.
• Pino mugo vive aggrappato alla roccia di alta quota. Comunica e risveglia la forza e la tenacia necessarie per contrastare le avversità.
• Pino silvestre aiuta a riconnettersi con il proprio ciclo vitale, a ritrovare un equilibrio fra il piano materiale e quello spirituale. Vive spesso in solitudine, rafforzando il senso di identità profonda.
• Pino cembro è il pioniere delle alte vette: esposto alle rigide condizioni ambientali, dimostra forza, carattere e sicurezza di sé. Insegna a camminare la vita col proprio ritmo, testimoniando tenacia e forza di volontà.
• Cedro del Libano, imponente e regale, è simbolo di nobiltà, forza e grandezza. Dona la protezione di un padre e rafforza la personalità. Promuove equilibrio nei momenti di vulnerabilità.
• Vetiver riconnette alla Terra. Aiuta a ritrovare l’equilibrio tra mente e corpo. Incentiva la riflessione e la volontà.
• Mirra incarna la forza vitale, la stessa che le permette di crescere in luoghi tanto ostili. Legato alla preghiera, alla spiritualità, alla meditazione, è medicamentoso per il corpo e per lo spirito.

Potrai usare la miscela di oli essenziali Shinrin-Yoku in un diffusore per ambienti, nebulizzandola tra i vapori di una doccia calda, nei sali da bagno oppure sul cuscino prima di dormire. Potrai creare un rituale personale, nel modo che ti fa sentire più appagato. A volte basta versare una goccia sui palmi delle mani, strofinarle e annusare il profumo di un olio essenziale.

Come una verde cattedrale, la foresta ha la capacità di metterci in contatto con la nostra parte guaritrice, innalzando l’energia vitale. È il luogo in cui tutto è perfetto, tutto è reciproco.
Lo Shinrin-Yoku è un ritorno alla propria Natura di esseri umani, la riscoperta di una connessione profonda. Immergendosi nel bosco si risvegliano le energie più ataviche e vitali: la forza, il coraggio, la pazienza, la resilienza, la flessibilità e l’armonia che gli alberi sanno donarci.